Tartalomjegyzék:
Azok közülünk, akik számítógépeket használnak és rendszeresen dolgoznak a számítógépjavító iparban, tudjuk a fájdalmat, amelyet a hosszú távú számítógéphasználat okozhat. Függetlenül attól, hogy csukló fáj a billentyűzetről, rossz testtartás, derékfájás vagy szemfájás - ez a probléma elég gyakori, hogy tudnunk kell, hogyan kell leküzdeni. A jó hír az, hogy néhány dolgot megtehetsz azért, hogy ezeket a fájdalmakat elkerülje - és megakadályozd, hogy testtartásod olyanvá váljon, amely hasonlít a Notre Dame Hunchback-ére. Íme néhány tipp a test minden részének a sorba állításához.
Kéz, csukló és az ujjak
Az ismétlődő mozgások vagy a feszültség sérülések (RSI-k) olyan ismétlődő mozgások miatt, mint például a gépelés. Ezek közül a carpalis alagút a legismertebb példa, de az ízületi gyulladást, az ujjat és a tenisz könyökét ismételt számítógép-használat okozhatja.
Az egyik leggyakoribb sérülést a billentyűzet használata okozza, amikor a felhasználók „leteszik” az ujjaikat a billentyűzet fölé, és az izmokra és az ízületekre nehezedik. A keze megsérülhet az egér túl szoros megfogásával vagy a túl kicsi használatával is, ami kezét görcsözheti.
