Tartalomjegyzék:
- Meghatározás - Mit jelent a számítógépes látás szindróma (CVS)?
- A Techopedia magyarázza a számítógépes látás szindrómát (CVS)
Meghatározás - Mit jelent a számítógépes látás szindróma (CVS)?
A számítógépes látás szindróma (CVS) egy olyan látással kapcsolatos problémák halmaza, amelyet a folyamatos számítógép-használat okozhat. Ez általában egy átmeneti rendellenesség, amelyet a folyamatos, elhúzódó időtartamra a számítógép-monitorra néz.
Sok számítógép-felhasználó látásproblémákat és kellemetlenségeket tapasztal a szemükben, amikor a számítógépet monitoron hosszú ideig nézik. A kellemetlenség mértéke általában a látási képességektől függ, és úgy tűnik, hogy növekszik a számítógép használatának szintje mellett.
A CVS-hez társuló tipikus tünetek a fejfájás, szemfájás, száraz vagy vörös szem, homályos látás, szédülés, váll- és nyaki fájdalom stb.
A számítógépes látás szindrómát terminális betegségnek is nevezik.
A Techopedia magyarázza a számítógépes látás szindrómát (CVS)
A Nemzeti Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Intézet szerint a CVS a számítógép-használók kb. 90% -át érinti, akik napi három vagy több órát töltenek a számítógép képernyője előtt.
A vizuális rendellenességek legtöbbje csak átmeneti, és a számítógép használatának befejezése után enyhülhet. Ennek ellenére sok ember szenvedhet a kibővített csökkent látási képességektől, ideértve a homályos távoli látást is, annak ellenére, hogy a számítógépes munka befejeződik.
A tünetek okai a következők lehetnek:
- Gyenge világítás
- A számítógép-monitor túlzott fényereje
- Nem megfelelő látótávolság
- Rossz ülőhelyzet
- Javítatlan látási problémák
- A fenti tényezők keveréke
Az alábbiakban néhány óvintézkedést tehetünk a CVS hatásainak minimalizálása érdekében:
- Folyamatosan villog a szeme. Segít a szemmosásnak természetes terápiás könnyekkel.
- 20 percenként próbáljon 20 másodpercet tölteni olyan dolgokra bámulva, amelyek legalább 20 méterre vannak.
- Tartsa a fényes világítást fölött a lehető legalacsonyabban. Használjon redőnyöket, és használjon tükröződésmentes képernyővédőt. Helyezze a számítógép-monitort oly módon, hogy a fényszórók vagy az ablakok visszaverődése minimális legyen.
- Tartsa a számítógép monitorját legalább 20 hüvelyk távolságra a szemétől. Állítsa be a fényerőt és a kontrasztot a szemnek.
- Állítsa kissé lefelé a számítógép monitorját.
- Viseljen számítógépes szemüveget, amelyet kifejezetten ezeknek a problémáknak a kezelésére készített.
